Información de la App móvil
La app PRO-Training es una aplicación con base científica enfocada principalmente a personas de 50 años en adelante que quieren mejorar su condición física y bienestar. Tan solo con tu peso corporal y un kit de bandas elásticas de diferentes niveles de resistencia puedes ponerte en forma en casa, así que ¡ya no hay excusas!
¿Qué diferencia a PRO-Training de otras apps?
Esta aplicación móvil se distingue por su enfoque integral y personalizado, diseñado para satisfacer las necesidades de adultos y adultos mayores. Su interfaz, cuidadosamente diseñada para ser intuitiva y accesible, garantiza que cualquier usuario, independientemente de su nivel de habilidad tecnológica, pueda aprovechar todas sus ventajas.
Basada en la evidencia científica y creada por un equipo de profesionales de la salud junto con el feedback aportado por usuarios mayores reales, la aplicación garantiza que cada usuario reciba una experiencia segura y efectiva. PRO-Training permite realizar entrenamientos sencillos y efectivos desde casa, optimizando el tiempo y evitando desplazamientos. En ella se entrenan todo tipo de habilidad físicas como la movilidad, el equilibrio, la fuerza muscular, el cardio y la flexibilidad, siempre asegurando una correcta ejecución técnica y minimizando el riesgo de lesiones.
Además, la aplicación incorpora características innovadoras como la gamificación, fomentando la motivación continua para no abandonar a mitad del camino. Los recordatorios motivacionales y los materiales educativos complementan esta experiencia, ayudando a los usuarios a adoptar y mantener un estilo de vida activo y saludable.
CARACTERÍSTICAS:
- Entrenamiento desde casa: Disfruta de rutinas sin necesidad de máquinas, optimizando tu tiempo y evitando desplazamientos.
- Flexibilidad en el entrenamiento: Personaliza tu plan eligiendo el número de días de entrenamiento que se ajusten a tu rutina.
- Cuestionario de salud personalizado: Completa un cuestionario inicial que evaluará tu estado de salud para recomendarte el nivel de entrenamiento más adecuado.
- Niveles de dificultad adaptados: Accede a entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados, según tu nivel de condición física y salud, y modifícalo siempre que quieras.
- Guía de ejercicios y seguridad: Instrucciones detalladas y consejos de seguridad para asegurar una correcta ejecución técnica y evitar lesiones.
- Ejercicios adaptativos: Alternativas de ejercicios simplificados o avanzados para ajustarse a las necesidades individuales de cada persona.
- Videos HD con instrucciones: Visualiza ejercicios en alta definición acompañados de audios explicativos para una mejor comprensión.
- Recordatorios motivacionales: Recibe mensajes motivadores en los momentos en que más necesites un impulso para entrenar.
- Gamificación: Progreso medido a través de un sistema de cinturones, desde el «cinturón blanco» hasta el «cinturón negro» para convertirte en un auténtico experto.
- Sistema de puntos y ránking: Mantén alta la motivación con un ránking de puntos que te permitirá competir contigo mismo y con otros.
- Infografías y vídeos educativos: Mejora tu conocimiento sobre un estilo de vida activo y saludable con materiales visuales que facilitan el aprendizaje y la implementación.
